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Online Dr. P.L. Meena (डॉ. पुरुषोत्तम लाल मीणा)

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(स्वास्थ्य रक्षक सक्षा एवं दाम्पत्य विवाद सलाहकार ),

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चेहरे के दाग-धब्बे हटाने के नुस्खे

इन घरेलू टिप्स में छिपे हैं चेहरे के दाग-धब्बे को हटाने के नुस्खे

-चेहरे के काले दागों को मिटाने के लिए टमाटर के रस में रुई भिगोकर दागो पर मलें। काले धब्बे साफ हो जाएंगे।
-रोजाना सुबह एक गिलास टमाटर के रस में नमक, जीरा, कालीमिर्च मिलाकर पीएं। चेहरे पर नारियल पानी लगाएं।
-आलू उबाल कर छिलके छील लें और इसके छिलकों को चेहरे पर रगड़ें, मुहांसे ठीक हो जाएंगे।
-जायफल को घिसकर दस पिसी काली मिर्च व थोड़े कच्चे दूध में मिलाकर पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं। दो घंटे बाद चेहरा धो लें।
-त्वचा पर जहां कभी चकते हो उन पर नींबू का टुकड़ा रगड़े। नींबू में फिटकरी भरकर रगड़े। इससे चकते हल्के पड़ जाएंगे और त्वचा में निखार आएगा।
-नींबू के छिलके गर्दन पर रगडऩे से गर्दन का कालापन दूर होता है।
-संतरे के छिलकों को सुखाकर पीस लें। इसमें नारियल का तेल व थोड़ा सा गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा कोमल बन जाती है।
-संतरे के छिलके व नींबू छिलके को बारीक पीसकर दूध में मिलाकर चेहरे पर लगाने से निखार आ जाता है।
-मसूर की दाल और बरगद के पेड़ की नर्म पत्तियां पीसकर लेप करें अथवा दालचीनी पीसकर दूध की मलाई के साथ लगाएं।

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-मुहांसों के दाग-धब्बे चेहरे पर ज्यादा हो तो दही को उबटन की तरह इस्तेमाल करें।
स्त्रोत : धर्मडेस्क. उज्जैन | May 19, 2012, दैनिक भास्कर
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स्त्री सौंदर्य : चेहरे पर झाएँ, दाग –धब्बे

चेहरे पर दाग धब्बे ललाट , आँखों से कुछ नीचे, नाक पर छोटे छोटे, फैले हुए गहरे रंग के होते हैं। आँखों के आसपास की त्वचा बहुत कोमल होती है और इसमें चर्बी के सूक्ष्म कण होते हैं । यदि ये कण स्वस्थ रहते हैं तो काले धब्बे नहीं पड़ते। आँखों के आसपास की चर्बी कम होने से रक्त संचार सही नहीं हो पाता, इस दुर्बलता से आँखों के आसपास कालापन और धब्बे हो जाते हैं।
चेहरे पर झाईयां पड़ने पर भोजन में लोह (लोहा), कैल्शियम और विटामिन्स, प्रोटीन, हरी सब्जियां फल आदि प्रचुर मात्र में लें। धूप से बचें।

कारण : धूप में अधिक समय रहने से दाग धब्बे हो जाते हैं। धूप में रहने से मेलानिन अधिक मात्रा में पैदा होता है, जिससे त्वचा काली हो जाती है।
मानसिक तनाव इसका सबसे बड़ा कारण है। आँखे गड्ढों में बैठती जाती हैं और त्वचा काली होती जाती है, झाईयां सर चेहरे पर आ जाती है। धूप व तनाव से बचें। विटामिन- सी अधिक लें।
चाय के गरम पानी से से चेहरे के धब्बों, आँखों के पास की कालिमा को धोएं। बादाम रोगन की मालिश करें। इससे लाभ होता है।

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सोयाबीन 12 घंटे भिगोयें। इसे पीसकर चेहरे पर एक दिन छोड़कर एक दिन लेप करे। आधा घंटे बाद गरम पानी से धोएं।
प्याज़ का रस एक चम्मच+मुल्तानी मिट्टी एक चम्मच+एक चम्मच शहद, इन सबको मिलाकर चेहरे पर लगायें। आधा घंटे बाद गरम पानी से धोएं। चेहरे के दाग धब्बे दूर हो जायेंगे।
टमाटर :
1. नित्य प्रात: टमाटर के रस का एक गिलास नमक, जीरा, काली मिर्च डालकर पीयें। चेहरे पर नारियल का पानी लगाये।
2. चेहरे पर काले दागों को मिटाने के लिए टमाटर के रस में रुई या गाज भिगोकर दागों पर लगायें।

आलू :
1. आलू उबालकर इसे छीलकर इसके छिलकों को चेहरे पर रगडें, इससे मुहांसे ठीक हो जाते हैं तथा उनके दाग मिट जाते हैं।
2. आलू का रस+निंबू का रस सामान मात्रा में लेकर चेहरे पर लगाकर, आधा घंटे के बाद धोने से चेहरे के दाग धब्बे, झाइयां दूर हो जाती हैं।
जायफल :
1. जायफल को कच्चे दूध में घिसकर इसमें दस काली मिर्च मिलाकर, पीसकर चेहरे पर लेप करें। दो घंटे बाद चेहरा धो लें, इससे मुहांसे तथा काले धब्बे ठीक हो जायेंगे।
2. जायफल को बारीक़ पीसकर महीन कपड़े से छान लें। इसमें गाय के कच्चे दूध को मिलाकर गाढा मिश्रण तैयार कर दिन में चार बार लगाने से दाग धब्बे, मुंहासे दूर हो जाते हैं।
लेखक: रूचि शर्मा:
रूचि शर्मा 
(कला संपादक)
ग्वालियर से संबंध रखने वाली एक साधारण सी लड़की हूं जो सिर्फ शान्ति और अपने मालिक, अपने ईश्वर की उपस्थिती का एहसास चाहती है। मैं कोई बडी लेखक नहीं, परन्तु जो भी लिखती हूं, वह मेरी आत्मा की आवाज होती है, जो मैं सभी तक पहुचाना चाहती हूं। 
Email: ruchisharma@samachar24x7.com 
 स्त्रोत : समाचार 24X7
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रसोईघर- से सौंदर्य सुझाव

जनवरी 2010

  1. टमाटर की लुगदी को चेहरे पर लगाकर लगभग बीस मिनट बाद धो देने से मुँहासे व अन्य धब्बे दूर होते है।
  2. बालों से रूसी दूर करने और उन्हें चमकदार बनाने के लिए एक नीबू का रस बालों में माँग बनाकर लगाएँ और दस मिनट बाद धो दें।
  3. रात में सोने से पहले नाभि में तीन बूँद जैतून का तेल डालें तो सर्दियों में ओंठ नहीं फटते और सामान्य त्वचा भी स्वस्थ होती है।
  4. रोज़ रात में सोने से पहले आँखों में एक-एक बूँद गुलाबजल डालने से आँखें स्वस्थ और सुंदर बनी रहती हैं।
फरवरी 2010
  1. एक गिलास पानी में एक चाय का चम्मच शहद मिलाकर प्रतिदिन बिना मुँह धोए पीने से पेट साफ होता है और चेहरे पर निखार आता है।
  2. तैलीय त्वचा से मुक्ति के लिए एक बड़ा चम्मच बेसन, एक छोटा चम्मच गुलाबजल और चुटकी भर हल्दी में आधा नीबू मिलाकर बनाए गए लेप को चेहरे पर बीस मिनट तक लगाएँ और सादे पानी से धो दें।
  3. चाय के पानी में चुकंदर का रस मिलाकर ओंठों पर लगाने से उनका रंग गुलाबी होता है और वे फटते नहीं।
  4. 10 लीटर पानी में दो बड़े चम्मच गुलाबजल मिलाकर नहाने से त्वचा स्वस्थ और सुंदर बनती है।
मार्च 2010


  1. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नीबू और दो चम्मच शहद मिलाकर रोज़ सुबह खाली पेट पीने से पेट ठीक रहता है, रक्त शुद्ध होता है और चेहरे पर निखार आता है।
  2. टमाटर के रस को मट्ठे में मिलाकर लगाने से धूप में जली हुई त्वचा को आराम मिलता है और वह जल्दी स्वस्थ हो जाती है। 
  3. पिसी हुई दो बड़े चम्मच मसूर की दाल में चुटकी भर हल्दी और दस बूँद नीबू मिलाकर दूध में बनाया गया उबटन चेहरे पर लगाने से मुहाँसे और उसके दाग दूर होते हैं। 
  4. एक बाल्टी पानी में चुटकी भर पिसी हुई फिटकरी मिलाकर नहाएँ तो त्वचा से पसीने की गंध दूर रहती है।
अप्रैल 2010

  1. रोज़ दोपहर में खाने के साथ एक गाजर सलाद की तरह कच्ची खाने से आँखों के चारों और पड़े काले निशान दूर हो जाते हैं।
  2. कच्चे आलू को पीसकर चेहर पर दस मिनट तक लगाएँ और फिर सादे पानी से धो दें। इससे हर प्रकार के दाग धब्बे और झांईं दूर हो कर त्वचा पर निखार आता है।
  3. टमाटर के गूदे में मट्ठा मिलाकर लगाने से धूप से जली हुई त्वचा को आराम मिलता है और वह जल्दी स्वस्थ हो जाती है।
  4. एक गिलास पानी में दो चम्मच चाय डालकर अच्छी तरह उबालें और छानकर ठंडा होने के बाद फ्रिज में रखें। धूप में बाहर निकलने पहले चेहरे और हाथों-पैरों में यह पानी लगा लेने से त्वचा झुलसेगी नहीं।
मई 2010

  1. गेंदे और गुलाब की पंखुड़ियाँ व नीम की पत्तियों को एक कटोरी पानी में उबालकर चेहरे पर लगाने से मुहाँसे दूर होते हैं।
  2. प्रतिदिन एक बाल्टी पानी (दस लीटर) में दो बड़े चम्मच गुलाबजल मिलाकर नहाने से त्वचा स्वस्थ व सुंदर होती है।
  3. नारियल के तेल में नीबू का रस मिलाकर सिर में लगाएँ और एक घंटे बाद धो दें। इससे सिर की खुश्की को आराम मिलता है।
  4. तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर उसमें बराबर मात्रा मे नीबू का रस मिला कर चेहरे पर लगाने से झाईं दूर होती है।
  5. दो चम्मच सोयाबीन का आटा, एक बड़ा चम्मच दही व शहद मिलाकर बनाए गए लेप को चेहर पर लगाने से झुर्रियाँ कम होती हैं।
जून 2010
  1. प्रतिदिन नाखूनों पर जैतून के तेल की हल्की मालिश करने से नाखूनों का टूटना रुक जाता है।
  2. आँखों के काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए मिल्क पाउडर में नीबू का रस मिलाकर आँखों के चारों ओर हल्की मालिश करें।
  3. कमल की पत्तियों को पीस कर झुलसी त्वचा पर लगाने से त्वचा की जलन दूर होती है और झुलसने का निशान भी चला जाता है।
  4. उड़द की छिलके वाली दाल को उबालकर उसके पानी से बाल धोने पर वे सुंदर और आकर्षक दिखाई देते हैं।
जुलाई 2010

  1. एक-एक चम्मच ग्लिसरीन, गुलाबजल और नींबू का रस मिलाकर हाथों से मलें और सूख जाने पर धो दें। इससे सख्त हाथ मुलायम हो जाएँगे।
  2. उँगलियों पर ज़रा-सा बादाम या जैतून का तेल लेकर नियमित रूप से भौंहों और बरौनियों पर लगाने से वे घनी और चमकदार बन जाती हैं।
  3. बालों में चमक लाने के लिए 1 प्याला पानी मे 3 बडे चम्मच सफेद सिरका मिलाकर लगाएँ और 15 मिनट बाद धो दें।
  4. आँखों के पास गहरे घेरों और सूजन के लिए खीरे के पतले टुकड़ों को आँखों पर रखकर बीस मिनट आराम करें, फिर चेहरा धो दें।
अगस्त 2010

  1. मुहाँसों से मुक्ति पाने के लिये चुटकी भर कपूर में पुदीने और तुलसी की पत्तियों का रस मिलाकर प्रभावित स्थान पर लगाएँ।
  2. कोमल हाथों के लिये तून के तेल से हाथों की मालिश करें, फिर इन्हें दो से पाँच मिनट तक नमक मिले पानी में भिगोकर रखें।
  3. सुंदर चेहरे के लिये बदाम, गुलाब के फूल, चिरौंजी और पिसा जायफल रात को दूध में भिगोएँ और सुबह पीसकर मुख पर लगाएँ।
  4. नारियल को कसकर निकाले गए ताज़े दूध को चेहरे पर लगाने से त्वचा स्वस्थ व आकर्षक बनती है।
  5. बराबर मात्रा में गाजर और खीरे का एक गिलास रस नियमित रूप से लेने पर बाल, नाखून और त्वचा स्वस्थ रहते हैं।
सितंबर 2010

  1. कच्चे दूध में रूई का फाहा भिगोकर चेहरा साफ़ करने से कील मुहाँसे और झाँई दूर होकर त्वचा स्वस्थ बनती है।
  2. हल्दी और चंदन का चूर्ण दूध में भिगोकर चेहरे पर लगाने से थकी और मुरझाई त्वचा स्वस्थ होती है।
  3. तरबूज़ के रस को चेहरे पर लगाएँ और सूख जाने पर धो दें। इससे दाग धब्बे दूर होते हैं तथा त्वचा साफ़ होकर निखर जाती है।
  4. मसूर की दाल और दूध के उबटन में घी मिलाकर शरीर पर लगाने से त्वचा नर्म और चमकदार बन जाती है।
अक्तूबर 2010
  1. छह चम्मच पेट्रोलियम जेली, दो चम्मच ग्लीसरीन और दो चम्मच नीबू के रस को मिलाकर फ्रिज में एक जार में रख दें। सप्ताह में दो बार हाथ पैर में इसकी मालिश करने से रूखी त्वचा को आराम मिलता है।
  2. मेथी की पत्तियों का लेप बनाकर चेहरे पर लगाने से कील मुँहासे और झाँई दूर हो जाते हैं।
  3. त्वचा का रूखापन दूर करने के लिये जैतून का तेल, दूध और शहद बराबर मात्र में मिलाकर चेहरे पर लगाएँ और 20 मिनट बाद गुनगुने पानी से धो दे।
  4. चेहरे, हाथों और पैरों पर थोड़ा सा एरंड तैल (कैस्टर ऑयल) लगा कर हल्की मालिश करने से झुर्रियाँ दूर होती हैं।
स्त्रोत : अभिव्यक्ति
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चेहरे से दाग-धब्बे मिटाने के लिए 

चेहरे से दाग-धब्बे मिटाना खुद आप ही के बस की बात है। आजमाइए कुछ छोटे-छोटे टिप्स :-

  1. सूखी हल्दी की गाँठ को नींबू के रस में मिलाकर लगाने से फेस के दाग-धब्बे तेजी से मिटने लगते हैं।
  2. ड्राय स्कीन के दाग-धब्बे मिटाने के लिए दूध में चंदन की लकड़ी घिसकर लगाएँ।
  3. ऑइली स्कीन के दाग-धब्बे मिटाने के लिए चंदन का पाउडर रोज-वाटर (गुलाब जल) में मिलाकर लगाएँ। यह नुस्खा विशेष रूप से हॉट सीजन में लाभकारी है।
  4. चोट के निशान पर लाल चंदन हर रोज पानी में घिस कर लगाएँ 20 दिन में फर्क नजर आने लगेगा।
  5. टोमेटो में नींबू की दस-बारह ड्रॉप मिलाएँ इस मिश्रण को चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे दूर होते हैं।
  6. अक्सर पेट की गड़बड़ी से चेहरे पर दाग-धब्बे नजर आते हैं। अत: दिन में कम से कम तीन बार नींबू पानी पिएँ, कुछ ही हफ्तों में चेहरा चमकने लगेगा।
स्त्रोत : क्लिक, प्रकाशन तिथि: 08 दिसम्बर, 2010

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मुहांसे व दाग धब्बे होंगे जड़ से दूर हल्दी से

मुहांसे एक ऐसा नाम जिसे कोई नहीं सुनना चाहता, परन्तु ये तो हमारी त्वचा से जुड़ा हुआ नाम है। अब ऐसे में बहुत से लोग इसे दूर करने के लिए क्या-क्या नहीं करते। बहुत कुछ करने के बाद मुहांसे पूरी तरहं से ठीक तो नहीं हो पाते और अगर ठीक हो भी जाए तो दाग-धब्बे छोड़ जाते हैं। इसके लिए सबसे पहले तो मैं आपको बता दूँ की जिसकी त्वचा तेलिये होती है, ज्यादातर उन्हें ही मुहांसे होते हैं। तो त्वचा की सफाई का विशेष ध्यान रखना बहुत जरुरी है। दूसरा साबुन की जगह बेसन से ही अपने चेहरे को साफ़ करना चाहिये। अब मैं आपको एक ऐसा घरेलु टिप बताती हूँ, जिससे आपके मुहासे तो दूर होंगे ही और साथ-साथ दाग धब्बे भी हमेशा के लिए छु-मंतर हो जायेंगे और आपके चेहरे का रंग भी साफ़ हो जाएगा। हल्दी को तो आप जानते हैं हर घर मैं सब्जी बनाने मैं इस्तेमाल होती है। क्या आपको पता है कि ये आपके खून को भी साफ़ करती है। अगर आप रोज रात को हल्दी वाला दूध पीते हैं तो आपका खून साफ़ होता है और साथ मैं आपका रंग भी निखरता है।


चलो अब मैं आपको बताती हूँ, आपको वो नुस्खा जिससे आपके मुहासे हमेशा के लिए गायब हो जायेंगे। सबसे पहले हल्दी को थोडा सा भून के ठंडा कर लें फिर उसमें शहद मिला लें। इतना शहद मिलाएं की एक पेस्ट सा बन जाए अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा लें और आधे घंटे बाद हलके गरम पानी मैं थोडा सा गुलाब जल मिला कर उससे चेहरे को साफ़ कर लें। साबुन कि जगह बेसन का इस्तेमाल करें। ऐसा आप रोज करें थोड़े ही दिनों मैं आपको अपने चेहरे मैं फरक दिखने लगेगा। आपके चेहरे पर एक निखार भी आने लगेगा और दाग धब्बे बिलकुल गायब हो जायेंगे। हाँ कुछ लोगों को एक बार मुहांसे थोड़े से निकलने लगेंगे सभी को नहीं निकलते फिर बाद मैं बिलकुल साफ़ हो जायेंगे पर घबराएं नहीं ऐसा इसलिए होता है क्यूंकि जिस गर्मी कि वजह से मुहांसे निकल रहे थे वो गर्मी बाहर निकल जाती है और थोड़े दिन में फिर मुहांसे बिलकुल ठीक हो जाते हैं। स्त्रोत : नेचुरल ब्यूटी, Saturday, 11 February 2012
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त्वचा के दाग-धब्बे

हाथों, पैरों तथा चेहरे पर गहरे तथा हल्के धब्बे

सूर्य की रोशनी में अधिक देर तक रहने तथा साफ-सफाई का ख्याल न रखने से आपके चेहरे, हाथों तथा पैरों की त्वचा में बेरंगापन पैदा हो सकता है।
कारण : झावें (प्यूमिस स्टोन्स) और खुरदरी स्पंज से त्वचा को रगडऩा इसके बेरंगेपन का कारण हो सकता है। रगडऩ से एपीडर्मिस परत में त्वचा की कोशिकाएं मर जाती हैं। इससे एमीलॉयड नामक प्रोटीन इकटठा होना शुरू हो जाता है जिससे गहरे दाग-धब्बे पैदा होने लगते हैं। अपनी पीठ को तौलिए से लगातार आगे-पीछे साफ करना और अपनी बांहों, कोहनियों तथा घुटनों को आर्टीफिशियल स्क्रबर्स से रगडऩा भी गहरे धब्बे पैदा कर सकता है।
साफ-सफाई का ख्याल न रखने से आपकी त्वचा पर फंगस पैदा होती है जो टाइनिया वर्सीकोलोट डी-पिगमैंटेशन का कारण बन सकती है। ये हल्के धब्बे विटीलिगो नामक बीमारी में दिखने वाले धब्बों जैसे ही होते हैं। ऊष्णकटिबंधीय मौसम में पसीना आना, नहाना स्किप कर जाना या नहाने के बाद खुद को अच्छी तरह से न सुखाना भी इन धब्बों के कारण हो सकते हैं।

उपचार : अपनी त्वचा के साथ नर्म व्यवहार करें। पौधों के अर्क से बने स्पंज इत्यादि का प्रयोग करें। मानवीय त्वचा का पी.एच. लैवल 5.5 होता है। उन साबुनों तथा क्लींकार्स का प्रयोग करें जो इस लैवल से मैच करते हों। कसरत करने के बाद अवश्य नहाएं। परफ्यूम तथा डियोडोरैंट से होने वाली त्वचा की एलर्जी की जांच करवाएं और डर्मैटोलॉजिस्ट की सलाह लें।

पेट तथा जांघों पर सैलुलाइट : त्वचा की सतह के नीचे कई बार फैट जमा हो जाती है जिससे त्वचा संतरे के खुरदरे छिलके जैसी दिखने लगती है। ऐसा पेट, निचले अंगों तथा कूल्हे के आसपास जमा होने वाली सैलुलाइट के कारण होता है।

कारण : अधिकतर लोगों की सोच के विपरीत अधिक वजनी या पतले होने का सैलुलाइट से कोई संबंध नहीं है। हालांकि कुछ किलो वजन कम करके सैलुलाइट की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है। आपकी त्वचा का रंग और मोटाई, हार्मोन्स में परिवर्तन, शरीर में मौजूद कुल फैट, चयापचय की दर, क्रैश डाइटिंग तथा शारीरिक गतिविधि के अभाव के कारण सैलुलाइट पैदा होने का खतरा अधिक रहता है।

उपचार : हालांकि बाजार में कई प्रकार की गोलियां और क्रीमें उपलब्ध हैं पर दवाइयों से सैलुलाइट का उपचार काफी मुश्किल है। वे क्रीमें जो फैट को घोलने का दावा करती हैं उनमें अक्सर एमीनोफिलीन नामक एक यौगिक मौजूद होता है जो रक्तवाहिनियों को संकुचित करता है। ऐसा यह पानी को जबरदस्ती त्वचा से बाहर निकाल कर करता है। यह बहुत खतरनाक है क्योंकि इससे रक्त प्रवाह संबंधी समस्याएं तथा एलर्जी हो सकती है। सैलुलाइट को कम करने के लिए नियमित तौर पर कसरत करना और त्वचा को नमीयुक्त बनाए रखना काफी सहायक होता है।
टखनों पर स्पाइडर वेन्स : आपके टखने के आसपास लाल, नीली या बैंगनी लकीरें जो मकड़ी के जाले जैसी होती हैं, आम तौर पर देखने को मिलती हैं।

कारण : असाधारण रक्त प्रवाह तथा नाडिय़ों की कमजोर दीवारों के कारण स्पाइडर वेन्स की समस्या पैदा होती है। जो लोग लगातार अपने पांव पर खड़े रहते हैं उनके लिए यह बहुत ही नुक्सानदायक हो सकती है। दूसरी ओर अस्त-व्यस्त जॉब्स के कारण गतिविधि में कमी आती है जिससे रक्त नाडिय़ों में स्थिर रहता है। इससे नाडिय़ों के दबाव में बढ़ौतरी होती है। इसके कारण कैपीलरीज में खिंचाव पैदा होता है। इसी कारण त्वचा का रंग बैंगनी हो जाता है।
उपचार : सपोर्ट काफ स्टॉकिंग्स पहनना, आराम करते वक्त टांगों को ऊपर उठाना तथा पिंडलियों की मांसपेशियों से संबंधित कसरत करना, नाडिय़ों से हृदय को होने वाले रक्त प्रवाह में बहुत सहायक सिद्ध होता है। यदि आप स्कलिरोथैरेपी करवाने की इच्छुक हैं तो अपने डर्मैटोलॉजिस्ट की सलाह अवश्य लें। इस थैरेपी से नसों में सैलीन को इंजैक्ट किया जाता है जिससे एक अंदरूनी टिशू पैदा होता है। इसी टिशू के कारण थोड़े समय बाद ये दाग चले जाते हैं।

पेट तथा जांघों पर स्ट्रैच मार्क्स : खिंचे जाने पर आपकी त्वचा एक प्लास्टिक के थैले की तरह पतली हो जाती है और अपने पीछे स्थायी निशान छोड़ जाती है। पेट, नितंबों, जांघों, कंधों पर से अपना वजन तेजी के साथ कम करने वाली किशोरियों, गर्भवती महिलाओं तथा कसरत करने वाले वयस्क लोगों में स्ट्रैच माक्र्स एक आम समस्या है।

कारण : ये मार्क्स आपके शरीर पर तब उभरते हैं जब त्वचा के 75 प्रतिशत हिस्से को बनाने वाला रेशेदार प्रोटीन कोलाजैन प्रभावित होता है। बच्चों में स्ट्रैच मार्क्स नहीं होते। हालांकि उनका शरीर विकास कर रहा होता है। ऐसा इसलिए होता है कि उनकी त्वचा को बहुत बढिय़ा पोषण मिलता रहता है। अस्वस्थ जीवनशैली, खान-पान की बुरी आदतें तथा उम्र बढऩे के कारण कोलाजैन रेशों का प्राकृतिक संतुलन बिगडऩे से यह समस्या पैदा होती है। अल्ट्रावायलैट रेडिएशन में भी अधिक देर तक रहने से कोलाजैन प्रभावित होता है।

उपचार : शरीर में मौजूद कोलाजैन तथा त्वचा में होने वाले नए कोलाजैन संशलेषण को बढ़ा कर स्ट्रैच मार्क्स को कम किया जा सकता है। विटामिन सी और ई से भरपूर भोजन का सेवन करें। ये दोनों विटामिन प्रोटीन के निर्माण में सहायक होते हैं। अपनी त्वचा को अच्छी तरह नमीयुक्त बनाए रखें, क्योंकि सूखी त्वचा पर ऐसे मार्क्स उभर सकते हैं। त्वचा पर रोजाना मॉइश्चराइकार का इस्तेमाल करें।
स्त्रोत : पंजाब केसरी, 21.09.2012
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टमाटर को चेहरे पर इस तरह लगाएं, दाग-धब्बे गायब हो जाएंगे

जवानी की दहलीज पर कदम रखते ही अधिकांश लड़के-लड़कियों को मुंहासों की समस्या परेशान करनी लगती है। मुंहासों से जैसे-तैसे मुक्ति मिल भी जाती है तो उनके छोड़े हुए दाग-धब्बे टेंशन देने लगते हैं। ऐसे में दाग-धब्बों को मिटाने के लिए घरेलू नुस्खे ही सबसे बेहतर हैं।

नीचे कुछ घरेलू नुस्खे दिए जा रहे हैं जिन्हे अपनाकर दाग-धब्बों से जल्द ही छुटकारा पाया जा सकता है।
  1. - सूखी हल्दी की गाँठ को नींबू के रस में मिलाकर लगाने से फेस के दाग-धब्बे तेजी से मिटने लगते हैं।
  2. -ड्राय स्किन के दाग-धब्बे मिटाने के लिए दूध में चंदन की लकड़ी घिसकर लगाएं।
  3. - ऑयली स्कीन के दाग-धब्बे मिटाने के लिए चंदन का पाउडर रोज-वाटर(गुलाब जल) में मिलाकर लगाएं। यह नुस्खा विशेष रूप से हॉट सीजन में लाभकारी है।
  4. - नींबू एवं संतरे के छिलकों को सुखा लें इनका पाउडर बनाकर गुलाब जल एवं दही के साथ मिलाकर दाग धब्बों वाले हिस्से में लगाएं आपको निश्चित ही लाभ मिलेगा।
  5. - टमाटर के रस को नींबू के रस के साथ मिला लें, इसे एक बोतल में फ्रिज में रख दें ,अब इसे नियमित रूप से रुई के फाहे की मदद से दाग वाले हिस्सों में लगाएं दाग धब्बे धीरे-धीरे गायब हो जाएंगे।
स्त्रोत : दैनिक भास्कर, 03.05.12, उज्जैन
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चेहरे पर दाग, निशान या झाइयां...करें सबका सूपड़ा साफ

चेहरे पर दाग-धब्बे, झाइयां या किसी भी प्रकार के अनचाहे निशान किसी को भी हेरान-परेशान कर सकते हैं। झाइयां, दाग-धब्बे या बदरंगे निशान सुन्दर या रूपवान चेहरे को भी अनाकर्षक और बदसूरत बना सकते हैं। बढ़ती उम्र, प्रदूषित वातावरण,गलत खान-पान, अप्राकृतिक जीवनशैली या किसी बीमारी के प्रभाव से इस तरह की समस्या हो सकती है।
भोजन में पोषक तत्वों की कमी से खून में विटामिन्स, प्रोटीन्स या दूसरी किसी कमी से भी ऐसी दिक्कत का सामना करना पड़ सकता है। तेज धूप के कारण या चेहरे पर किसी हानिकारक केमीकल्स से बनी सुगंधित क्रीम के लगाने से भी किसी-किसी को ऐसी परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। महिलाओं को माहवारी की अनियमितता व हार्मोन की गडबड़ी के कारण भी चेहरे पर झाइयां हो जाती हंै। 
इस तरह की तमाम समस्याओं से छुटकारा पाने का एक बेहद आसान घरेलू उपाय भी हो सकता है। आइये जानते हैं ऐसे ही एक प्रयोग के बारे में...

प्रयोग : एक चम्मच मलाई में दो पत्ती केसर एक धंटे तक रहने दे, जब उसका रंग संतरे के रंग के समान हो जाए तो उसको चेहरे पर झॅाई, दाग-धब्बे, या निशान वाले भाग पर लगा कर 5 से 10 मिनट हल्के हाथ से मसाज करें और फिर लगभग 30 मिनट तक रहने दे और फिर सादे पानी से धो लें। लगातार 7 दिनोंतक इस प्रयोग को करने से 8 वें दिन से इस तरह की अधिकांश समस्याओ से मुक्ति पा सकते हैं। स्त्रोत : दैनिक भास्कर, उज्जैन , 21.06.12

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--->--->श्रीमती जानकी पुरुषोत्तम मीणा जिनका 08 अप्रेल, 2012 को असमय निधन हो गया!

--->--->श्रीमती जानकी पुरुषोत्तम मीणा जिनका 08 अप्रेल, 2012 को असमय निधन हो गया!
सभी के स्वस्थ एवं सुदीर्घ जीवन की कामना के साथ-मेरे प्यारे और दुलारे तीन बच्चों की ममतामयी अद्वितीय माँ (मम्मी) जो दुखियों, जरूतमंदों और मूक जानवरों तक पर निश्छल प्यार लुटाने वाली एवं अति सामान्य जीवन जीने की आदी महिला थी! वह पाक कला में निपुण, उदार हृदया मितव्ययी गृहणी थी! मेरी ऐसी स्वर्गीय पत्नी "जानकी मीणा" की कभी न भुलाई जा सकने वाली असंख्य हृदयस्पर्शी यादों को चिरस्थायी बनाये रखते हुए इस ब्लॉग को आज दि. 08.08.12 को फिर से पाठकों के समक्ष समर्पित कर रहा हूँ!-डॉ. पुरुषोत्तम मीणा 'निरंकुश'

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Cucumber कब्जी कमजोरी कमर कमर दर्द करेला कर्ण वेदना कर्णरोग कष्टार्तव-Dysmenorrhea कांच निकलना काजू कान कानून सम्मत काम काम शक्ति कामवाण पाउडर कामशक्ति कामशक्ति-Sexual power कामेच्छा कामोत्तेजना कायाकल्प कार्बोहाइड्रेट कार्बोहाइड्रेट-Carbohydrates काला जीरा काला नमक काली जीरी काली तुलसी काले निशान कास-खांसी-Cough किडनी किडनी संक्रमण किडनी स्‍टोन कीड़े कीमोथेरेपी कुकरौंधा कुकुंदर कुटकी-Black Hellebore कुबडापन कुल्थी कुल्ला कुष्ट कुष्ठ कृमि केला केसर कैफीन-Caffeine कैलोरी कैलोरी चार्ट कैलोरी-Calories कैवांच कैविटी कैंसर कॉफी कॉफ़ी कॉलेस्ट्रॉल कोंडी घास कोढ़ कोबरा कोलेस्‍ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल-Cholesterol कोलेस्ट्रोल कौंच कौमार्य क्रियाशीलता क्रोध क्षय रोग-Tuberculosis क्षारीय तत्व क्षुधानाश खजूर खजूर की चटनी खनिज खरबूजा-Musk melon खरेंटी खरैंटी शिलाजीत खाज खांसी खिरेंटी खिरैटी खीरा खुजली खुशी-Joy खुश्की खुश्बू खोया गंजापन-Baldness गठिया गठिया-Arthritis गठिया-Gout गड़तुम्बा गंडा-ताबीज गंध गन्ने का रस गरमा गरम गर्भ निरोधक गर्भधारण गर्भपात गर्भवती गर्भवती कैसे हों? गर्भावस्था गर्भावस्था की विकृतियां-Disorders of Pregnancy गर्भावस्था के दौरान संभोग-Sex During Pregnancy गर्भावस्था-Pregnancy गर्भाशय गर्भाशय भ्रंश गर्भाशय-उच्छेदन के साइड इफेक्ट्स-Side Effects of Hysterectomy गर्म पानी गर्मी गर्मी-Heat गलगण्ड गाजर गाजवां गांठ गाँठ-Knot गारंटी गाल ब्लैडर गिलोय गिल्टी गुड़हल गुंदा गुदाभ्रंश गुर्दे गुलज़ाफ़री गुस्सा गृध्रसी गृह-स्वामिनी गैस गैस्ट्रिक गोक्षुरादि चूर्ण गोखरू गोखरू (LAND CALTROPS) गोंद कतीरा-Hog-Gum गोंदी गोभी-Cabbage गोरख मुंडी गोरखमुंडी ग्रीन-टी घमोरी घरेलु ​नुस्खे घाघरा घाव चकवड़ चक्कर चपाती चमत्कारिक सब्जियां चरित्र चर्बी चर्म चर्म रोग चर्मरोग चाय चाय-Tea चालीस के पार-Forty Across चिकनगुनिया चिकित्सकीय चिंतित चिरायता-Absinth चिरोटा चुंबन चोक चौलाई छपाकी छरहरी काया छाछ छाले छींक छीकें छुअ छुआरा छुहारा छोटा गोखरू छोटा धतूरा छोटी हरड़ जंक फूड जकवड़ जंगली तिल्ली जंगली पेड़ जंगली-कटीली चौलाई जटामांसी-Spikenard जलजमनी जलन जलोदर रोग-Ascites Disease जवारा जवारे जवासा-Alhag जहर जामुन का जूस जायफल जिगर जीरा जीवन रक्षक जीवनी शक्ति जुएं जुकाम जुदाई जुलाब जूएं जूस जूस-Juice जोड़ों के दर्द जोड़ों में दर्द जौ ज्यूस ज्योति ज्वर ज्वर-Fiver झाइयाँ झांईं झाड़-फूंक झुर्रियाँ झुर्रियां झुर्री झूठे दर्द टमाटर का रस टमाटर-Tomatoes टाइफाइड टाटबडंगा टायफायड टूटी हड्डी टॉन्सिल टोटला ट्यूमर ठंड ठंडापन ठेकेदार डॉक्टर डकार डकारें डायबिटीज डायरिया डिग्री फ़ारेनहाइट डिग्री सेल्सियस डिजिसेक्सुअल डिटॉक्सीफाई डिटॉक्सीफिकेशन डिनर डिब्बाबंद भोजन डिलेवरी डीकामाली डीगामाली डेंगू डेंगू-Dengue डॉ. निरंकुश डॉ. पुरुषोत्तम मीणा 'निरंकुश' डॉ. मीणा ढकार ढीलापन ढीली योनि तकलीफ का सही इलाज तंत्र-मंत्र तम्बाकू तरबूज-Watermelon तलाक ताकत तिल तिल्ली तुंबा तुंबी तुलसी तेल त्रिदोषनाशक त्रिफला त्वचा त्वचा रोग थकान थाईरायड थायरायड-Thyroid थायरॉइड दण्डनीय अपराध दंत वेदना दन्तकृमि दन्तरोग दमा दर वेदना दर्द दर्द निवारक दर्द निवारक दवा दर्दनाक दस्त दही दाग-धब्बे-Stains-Spots दाढ़ दांत दांतो में कैविटी-Teeth Cavity दाद दाम्पत्य दाम्पत्य विवाद सलाहकार दाम्पत्य-Conjugal दाल दालचीनी दालें दिमांग दिल दीर्घायु दु:खी दुर्गंध दुर्बलता दुष्प्रभाव दुष्प्रभावरहित दूध दूध वृद्धि दूधी दूधी-Milk Hedge दृष्टिदोष दो मन द्रोणपुष्पी-Leucas Cephalotes धड़कन धनिया बीज धनिया-Coriander धमासा धातु धातु पतन धार्मिक धूम्रपान छोड़ना चाहते हैं? धैर्यहीन नज़ला नपुंसकता नाक नाखून नागबला नागरमोथा नाडी हिंगु नाड़ी हिंगु (डिकामाली) नामर्दी नारकीय पीड़ा नारियल नाश्ता निमोनिया निम्न रक्तचाप निम्बू नियासिन निराश निरोगधाम निर्गुण्डी निर्गुन्डी निष्कपट स्नेह निष्ठा निसोरा नींद नींबू नींबू-Lemon नीम-azadirachta indica नुस्खे नुस्खे-Tips नेगड़ नेत्र रोग नेुचरल नैतिक नॉर्मल डिलेवरी नोनिया नौसादर न्युमोनिया-Pneumonia न्यूरॉन्स पक्षघात पंचकर्म पढ़ने में मन लगेगा पंतजलि पत्तागोभी-CABBAGE पत्थर फोड़ी पत्थरचट्टा पत्नी पथरी पदार्थ पनीर पपीता पपीता-CARICA PAPPYA पमाड परदेशी लांगड़ी परम्परागत चिकित्सा परहेज पराठा परामर्श परिस्थिति पवाड़ पवाँर पाइल्स पाक-कला पाचक पाचन पाचनतंत्र पाचनशक्ति पाठक संख्या 16 लाख पार पाठक संख्या पंद्रह लाख पायरिया पारदर्शिता पारिजात पालक पालक-Spinach पित्त पित्ताशय पित्ती पिंपल-मुंहासे-Pimples-Acne पिरामिड पीलिया पीलिया-Jaundice पीलिया-कामला-Jaundice पुआड़ पुदीना पुनर्नवा-साटी-सौंटी-Punarnava पुरुष पुंसत्व पेचिश पेट के कीड़े पेट दर्द पेट में गैस पेट रोग पेड़ पेद दर्द पेशाब पेशाब में रुकावट पेंसिल थेरेपी-Pencil Therapy पौधे पौरुष पौष्टिक रागी रोटी प्याज-Onion प्यास प्रजनन प्रतिरक्षा प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिरोधक प्रतिरोधक-Resistance प्रदर प्रमेह प्रवाहिका (पेचिश)-Dysentery प्रसव प्रसव सुरक्षा चक्र प्रसव-पीड़ा प्रसूति प्राणायाम प्रेग्नेंसी-Pregnancy प्रेम प्रेमरस प्रेमिका प्रेमी प्रोटीन प्रोटीन का कार्य प्रोटीन के स्रोत प्रोस्टेट प्रोस्टेट ग्रन्थि प्लीहा प्लूरिसी-Pleurisy प्लेटलेट्स फफूंद-Fungi फरास फल फल-Fruit फाइबर फिटकरी फुंसी-Pimples फूलगोभी-CAULIFLOWER फेंफड़े फेरम फॉस फैट फैटी लीवर फोटोफोबिया फोड़ा फोड़े-Boils फोरप्ले फोलिक एसिड फ्लू फ्लू-Flu फ्लेक्स सीड्स बकायन बकुल बड़ी हरड़ बथुआ बथुआ पाउडर बथुआ-White Goose Foot बदबू बबूल-ACACIA बरसाती बीमारियाँ बरसाती बीमारियां बलगम बलवृद्धि बला बलात्कार बवासीर बहरापन बहुनिया बहुमूत्रता- बांझपन बादाम-Almonds बादाम. बाल बाल झड़ना बाल झडऩा-Hair Falling बिना सिजेरियन मां बनें बिवाई बीजबंद बीड़ी बीमारियों के अनुसार औषधियां बीमारी बुखार बूंद-बूंद पेशाब बेल बेली बैक्टीरिया बॉयोकैमी ब्र​ह्मदण्डी ब्रेस्ट ग्रोथ ब्लड प्रेशर ब्लैक मेलिंग ब्लॉकेज भगंदर भगंदर-Fistula-in-ano भगनासा भगन्दर भगोष्ठ भड़भांड़ भय भविष्य भस्मक रोग भावनात्मक भुई आंवला-Phyllanthus Niruri भूई आमला भूई आंवला भूख भूख बढ़ाने भूमि भूमि आंवला भोजनलीवर मकोय मकोय-Soleanum nigrum मंजीठ मटर-PEA मंद दृष्टि मंदाग्नि मदार मधुमेह मधुमेह-Diabetes मन्दाग्नि-Dyspepsia मरुआ मरोड़ मर्द मर्दाना मलाशय मलेरिया मलेरिया (Malaria) मवाद मसाले मस्तिष्क मस्से मस्से-WARTS महंगा इलाज महत्वपूर्ण लेख महाबला माइग्रेन माईग्रेन माईंड सैट माजूफल मानवव्यवहार मानसिक मानसिक लक्षण मानसिक-Mental मानिसक तनाव-Mental Stress मायोपिया मासिक मासिक-धर्म मासिकधर्म मासिकस्राव माहवारी मिनरल मिर्गी मिर्च-Chili मीठा खाने की आदत मुख मैथुन-ओरल सेक्स-Oral Sex मुख्य लक्षण मुधमेह मुलहठी मुलेठी मुहाँसे मूँगफली मूड डिस्ऑर्डर-Mood Disorders मूत्र मूत्र असंयमितता मूत्र में जलन-Burning in Urine मूत्राशय मूत्रेन्द्रिय मूर्च्छा (Unconsciousness) मूली मूली कर रस मृत्यु मृत्युदण्ड मेथी मेथी दाना मेंहदी मैथुन मोगरा 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